Apps para ansiedade são a forma mais simples e rápida de se livrar de uma crise.
Afinal, em tempos de pandemia e crise econômica, um aplicativo para controlar as suas emoções nunca foram tão necessários.
Por isso, veja apps para ansiedade e veja como usar. Confira!
Melhores apps para ansiedade
Se você quer conhecer os melhores apps para controlar a ansiedade e voltar ao equilíbrio mental, está no lugar certo. Por isso, confira!
1. The Mindfulness App
Em primeiro lugar, temos o app The Mindfulness que é um dos mais usados por quem precisa controlar a ansiedade.
Afinal, esse app é perfeito para você que procura relaxar.
Dessa forma, se você teve um dia estressante e a ansiedade bate a porta, usar esse aplicativo pode salvar suas emoções.
Isso porque, você pode usá-lo pare relaxar ou apenas para manter o hábito da meditação.
Afinal, ainda que você tenha poucos minutos, esse app é perfeito já que você pode selecionar o seu tempo disponível.
Assim, você pode receber diversas instruções ao longo do seu momento para que consiga relaxar e aliviar a pressão da vida, reduzindo a ansiedade.
2. Omvana
Em seguida, temos o app que possui uma das interfaceis mais simples e intuitiva para quem precisa meditar para aliviar a ansiedade.
Afinal, com o app Omvana, você consegue diminuir a ansiedade por meio da meditação.
Além disso, você ainda pode escolher a meditação perfeita para você de acordo com o seu humor no momento.
Dessa forma, mesmo nos dias que não se sentir tão ansioso, o aplicativo vai te ajudar nessa prevenção.
3. Buddhify
Em quarto lugar da nossa lista temos o app Buddhify que torna a opção de aliviar a ansiedade muito mais simples.
Isso porque, ele conta com uma lista de exercícios personalizados para te ajudar a controlar os momentos de tensão e estresse.
Dessa forma, tudo que vai precisar fazer é selecionar onde se encontra e que tipo de sentimento te aflige naquele momento.
Assim, você pode ter ajuda extra para lidar com as dificuldades do dia a dia de uma forma muito mais leve.
4. Rainy Mood
Por fim, temos o app Rainy Mood que é perfeito para você que precisa fazer uma meditação para aliviar a ansiedade.
Nesse sentido, o grande diferencial desse app é que você pode fazer toda a sua terapia a partir de sons.
Ou seja, nele você vai encontrar, por exemplo:
- Diferentes tipos de chuva, o que por si já é um som bem satisfatório;
- Chuvas mais leves;
- Gotas caindo pela janela;
- Tempestades;
- Sons de chuva na floresta, etc.
Dessa forma, fica muito mais fácil relaxar sem precisar perder tempo pesquisando por meditações quando a ansiedade bater, certo?
Agora que você já sabe quais são os melhores apps para ansiedade, que tal escolher o seu preferido e fazer o download na loja de aplicativos do seu smartphone?
Veja também: App verificar febre – Como baixar
Afinal, em poucos segundos você pode ter no seu celular esse excelente recurso capaz de te ajudar a recuperar o equilíbrio da sua mente para seguir em frente.
Continue nos acompanhando!
